抖音豆腐鸡蛋饼？豆腐鸡蛋饼 食材:老豆腐、红萝卜、玉米粒、葱花、鸡蛋,也可以加任何自己喜欢的蔬菜。 制作: 1、老豆腐带个手套捏碎➕红萝卜丁➕玉米粒➕葱花➕一个鸡蛋➕适量盐➕黑胡椒碎➕两勺全麦面粉,搅拌均匀。 2、那么，抖音豆腐鸡蛋饼？一起来了解一下吧。
最近孩子迷上了这个早餐，三天两头叫我，六分钟做个火锅。简单又有营养！今天分享的“豆腐鸡蛋饼”是孩子们最爱吃的年糕。绵软，即化，最适合三四岁的孩子。面包是我们日常生活中不可缺少的食物。几乎每天都要吃，尤其是北方地区，一日三餐几乎不可或缺，早餐和晚餐也不例外。像我们陕西省西部，人们非常喜欢面食，所以经常吃面包是一种习惯性的饮食习惯。不同季节吃不同材料的年糕。韭菜春天上市，家家做韭菜饼。夏天，当小麦收割时，他们会做一个千层饼。秋天，五谷归仓，做油饼。冬天，他们做肉三明治和其他食物吃。如今，这种鸡蛋饼一年四季都适合吃。我会三三两两地做一次。主要是为了高中生的儿子吃好。你不能在他漫长的身体阶段失去他。这也是很多家长最迫切的希望。
虽然是纯物质，但是营养价值一点都不低，经常吃对身体特别好。吃素的话豆腐是必不可少的。但是植物富含蛋白质，蛋白质是素食蛋白质的重要来源。豆腐有很多种做法，通常他们最喜欢吃火锅。其实就是凉的，炒的，炖的，烤的，什么都好吃。我今天用豆腐烤了这个鸡蛋早餐面包。要想吃好早餐，尽量做一份营养又诱人的早餐，节省时间。今天创新的豆腐蛋卷是早餐的好搭档，两者在提供人体所需的营养上应该起到互补的作用。
豆腐鸡蛋饼怎么做
豆腐有吧？鸡蛋液有吧？
鸡蛋豆腐饼~低卡高蛋白~
豆腐1块、豆腐捣碎、萝卜切丁、火腿切丁
1勺葱花、1勺蚝油、1勺生抽、1小勺盐、适量五香粉
饱腹感极强~口感太绝了～
倒入鸡蛋液搅拌均匀
揉成饼状刷油小火煎
两面煎至金黄装盘开吃
推荐如下
豆腐鸡蛋饼
食材：老豆腐、红萝卜、玉米粒、葱花、鸡蛋，也可以加任何自己喜欢的蔬菜。
制作：
1、老豆腐带个手套捏碎➕红萝卜丁➕玉米粒➕葱花➕一个鸡蛋➕适量盐➕黑胡椒碎➕两勺全麦面粉，搅拌均匀。
2、平底锅中喷一点油，团成饼，煎至两面焦黄。
3、沾着番茄酱吃，太美味了。
吃到撑才199大卡，无油，无面粉，低卡豆腐鸡蛋饼
巨好吃不怕胖，外焦里嫩，减脂期解馋扛把子。
豆腐半块鸡蛋两个，加一点盐和胡椒粉调味，碾碎成糊糊，揉成几个小圆饼。（蘸着低卡辣酱吃贼香）平底锅煎至两面金黄，或者空气炸锅180度30分钟，中间翻面一次，外焦里嫩。
这是两个人的量，一个人吃到撑才199大卡，豆腐要用老豆腐，不然容易碎。
豆腐鸡蛋饼
食材：老豆腐、红萝卜、玉米粒、葱花、鸡蛋，也可以加任何自己喜欢的蔬菜。
制作：
1、老豆腐带个手套捏碎➕红萝卜丁➕玉米粒➕葱花➕一个鸡蛋➕适量盐➕黑胡椒碎➕两勺全麦面粉，搅拌均匀。
2、平底锅中喷一点油，团成饼，煎至两面焦黄。
3、沾着番茄酱吃，太美味了。
以上就是抖音豆腐鸡蛋饼的全部内容，豆腐捣碎，黄瓜、红萝卜切碎，打入1个鸡蛋，抓拌均匀，2勺淀粉、1勺生抽少许盐，翻拌均匀.取适量捏成小圆形，平底锅刷油煎小火煎至微黄，刷上鸡蛋液，撒点黑芝麻煎至两面金黄。
